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郑英健

郑英健 暂无评分

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情绪管理与压力调适

发布日期:2015-07-27浏览:2680

  • 课程大纲

    壹章.为何要进行压力与情绪管理
    压力得不到缓释的危害
    用生活的本源看待压力
    用心理学的眼光看压力


    贰章.压力的认知、来源及产生原因
    我们终生忙碌,到底在追求什么?
    压力是好事还是坏事?
    压力与心态的真实关键
    我们这是怎么了?--当我们感到身心疲惫时








    叁章.自我压力调试及应对
    心态究竟是什么东东?心态好就能解压么?
    为什么会感觉压力过大呢?
    功夫解压:神奇的化骨绵掌
    来自《杜拉拉》的启示
    互动时刻


    叁章.自我压力调试及应对
    从《潜伏》看压力对我们的影响
    标准的问题
    能力的问题
    高度与灵气
    态度与胸怀
    自我定位的问题
    时间管理的问题






    肆章.自我情绪的认知与管理
    情绪的力量
    自我情绪的认知
    愚蠢的聪明人
    情绪传染病
    OPEN的意义
    POWER


    伍章.引导、控制和善用他人情绪
    认知他人情绪
    人际沟通-对方想要的究竟是什么?
    人际沟通-交流的关键
    MOT---真实的瞬间
    他人不鸟你的真正原因
    移情策略与传情策略
    互动时刻

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